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2025年4月20日是世界痛风日，也是第9个全民关注痛风日。4月19日上午，河南理工大学第一附属医院、焦作市第二人民医院内科第六党支部风湿科联合消化科、肾内科、营养科、感染科，在门诊楼1楼大厅为广大风湿病友开展了大型义诊活动。

世界痛风日义诊活动

2025年4月20日是世界痛风日，也是第9个全民关注痛风日。由于血尿酸高于420umol/L就被称为高尿酸血症，易导致尿酸结晶沉积，并发痛风性关节炎，后期还会导致痛风石形成，甚至出现关节变形。河南理工大学第一附属医院、焦作市第二人民医院内科第六党支部风湿科联合消化科、肾内科、营养科、感染科于4月19日上午在门诊楼1楼大厅为广大病友开展了大型义诊活动。

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我院风湿科刘泽有主任、杨金玲副主任、张珊珊主治医师，王佳伟护士，感染科赵宇亮副主任、刘志远主治医师，营养科李同静主任，消化科杨凯凯副主任等参与本次义诊，为广大病友提供免费健康咨询，免费测血压、测尿酸等服务，得到广大病友的一致好评。

此次活动的举办旨在提高全民对高尿酸血症及痛风的认知，从而进行科学管理，远离高尿酸血症和痛风对身体带来的损害，让广大的痛风及高尿酸患者获益。

健康科普：

痛风患者的饮食指导建议

一、避免高嘌呤食物（减少尿酸来源）

1. 严格限制的高嘌呤食物（每100g嘌呤＞150mg）

动物内脏：肝、肾、脑、胰脏等。

海鲜：沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、鲭鱼、牡蛎、干贝、鱼子等。

浓肉汤/火锅汤：长时间熬煮的肉汤、鸡汤、骨头汤。

2. 适量控制的中高嘌呤食物（每100g嘌呤75-150mg）

肉类：猪肉、牛肉、羊肉、鸭肉等（每日摄入量建议≤100g）。

部分鱼类：鲈鱼、鲤鱼、鳕鱼等。

二、推荐低嘌呤食物（每100g嘌呤＜50mg）

1.主食：米饭、面条、馒头、燕麦、土豆、红薯等。

2. 蛋奶：鸡蛋、牛奶（低脂或脱脂）、酸奶（无糖）。

3. 蔬菜：

大部分蔬菜安全：白菜、黄瓜、西红柿、胡萝卜、茄子、南瓜等。

适量摄入：菠菜、芦笋、蘑菇、豆角（嘌呤中等，但植物嘌呤影响较小）。

4. 水果：樱桃（可能有助于降尿酸）、苹果、梨、橙子、草莓等。

三、其他关键饮食原则

2. 限制酒精：

啤酒（含大量嘌呤）和烈酒最易诱发痛风。

红酒可少量饮用，但需谨慎。

3. 避免高果糖食物：

含糖饮料（可乐、果汁）、蜂蜜、甜点（果糖促进尿酸生成）。

4. 控制脂肪摄入：减少油炸食品、肥肉，脂肪抑制尿酸排泄。

四、可适量选择的食物

豆制品：如豆腐、豆浆（植物嘌呤对尿酸影响较小，但急性期需适量）。

坚果：杏仁、核桃等（每日一小把）。

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编辑：宣传部 闵捷

审核：宣传部 李磊

发布于：河南省